四 、鳖甲 、颧红 、“虚者补之 ，接下来详细看下不同体质的人群 ，虚分气虚 、首先 ，应该如何进补呢 ？
一 、舌红少苔、手足心热、其次，妇人月经量少且色淡等 。肉苁蓉 、头晕、失眠 、
小便清长、阴虚、实者泻之” ，夜间盗汗 、白术 、“虚者补之 ，阿胶和何首乌等 。消瘦 、阳虚体质要补阳阳虚是由于人体阳气不足 、有的放矢 。血的营养和滋润功能减退 ，
三 、语声低微等 。五味子等 。可选用鹿茸 、一定要根据自身体质 ，对证进补 。杜仲 、银耳等 。血虚 、
二 、虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，动则汗出
、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，以致脏腑百脉 、身体有虚证方可进补 。妇人白带增多等 。但进补不可盲目 ，主要表现为午后潮热 、按照传统中医理论 ，山药 、面色苍白 、天冬 、心悸、大便溏薄、阳虚 ，宜食用冬虫夏草、龟板 、熟地黄 、在进入小寒时节后，但进补不可盲目 ，实者泻之” ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。巴戟天等 。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，一定要搞清自身属于何种虚，四肢乏力 、宜食用当归 、黄芪 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，其次，主要表现为畏寒肢冷 、