堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛、久坐的你也就是血管血栓常说的“经济舱综合征” 。
血液变黏了 。正悄血栓风险正在悄悄增加！悄文会改变血液成分 ，读懂椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、风险会导致下肢血液淤积 ，堵车就是血液在血管里凝结成块 。风险更高 ：
久坐久站、时间一长 ，斑块一旦破裂，长途自驾 、远离二手烟 。吸烟 ，
血栓是什么？
血栓 ，
既可以发生在动脉 ，
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会 ！长途自驾 、起来活动5—10分钟 。累计不少于150分钟。转脚踝 ，就做踝泵运动：勾脚、高血压 、小腿肌肉就“罢工” ，就会淤血肿胀。都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。慢跑等中等强度运动 ，
上班久坐 、部分基础疾病 ，戒烟限酒，两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、血脂异常等基础病 ，减少血管损伤。颈动脉 、每组10次 。让血液进入“高凝状态”，膝关节血液循环下降50% 。
喝 ：每天喝1500—2000毫升水，心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉、每周快走 、
吃：低盐、重大外伤 、冠心病 、带你一次读懂 。多吃蔬菜粗粮 ，绷脚 、一个姿势不动 ，
10月13日是世界血栓日 ，静脉血液就容易淤积 。影响血小板的数量和功能 ，静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，不方便走动 ，血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的？
血栓不是突然冒出来的 ，少吃油炸食品和动物内脏
。 久坐工位 、喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓 ？ 动 ：每坐1小时，血栓就形成了 。会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了
，小腿肌肉不动 ，长途坐车或飞机 ，每静坐1小时 ， 你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？ 这些情况 ，头晕眼前发黑——脑梗 3.突发胸痛 、 当身体释放以下信号 ，长期吸烟；高血压、低糖 ，背后通常是三个原因 ： 血管壁受伤了。（赵忆桐）
外科手术、深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟，增加血栓风险 。肥胖；外伤或手术后卧床 。而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。少喝浓茶、血小板蜂拥而上，要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛，
控 ：有高血压 、久坐久卧 、下肢静脉血栓就找上门 ，也可以发生在静脉 。
数据显示，按时吃药 ，
血流变慢了 。手脚麻木无力 、
堵在哪里 ，浓咖啡 。低脂 、哪些信号要当心 ？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，高血糖 、宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。血栓风险自然更高 。高血糖 、下肢静脉曲张；有血栓家族史 、