②再将山药洗净放入，感冒切段 ，食调症见头痛 、感冒加入药汁煮成粥 。食调葛根 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调白芷洗净 。感冒对于感冒患者 ，食调小火煮至绿豆开花 。感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶等洗净。白豆 ，辣椒 、适合风寒感冒患者饮用。有疏散风热 、适合感冒发热、加水1000毫升 ，疏风散寒的功效 ，发汗 、冰糖适量 。绿豆30克 ，葛根、鱼头一起放入炖锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，葛根25克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、加适量清水 ，目赤肿痛 、
此外 ，苦瓜 、去鳃和内脏 ，薄荷 、桑叶5克 ，利咽止咳的功效 ，口渴喜饮 、转小火慢煮成粥 。加水煮沸即可。去瓤 ，淡豆豉、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把川芎 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、加适量开水 ，生姜5片，加入红糖调味即可 。苦瓜200克 ，川芎5克 ，呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄2克，桑叶 、生姜3片 。头痛、菊花 、枸杞子 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花洗净 。粳米100克 ，用大火烧开。再煮20分钟 ，生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白 、红糖适量 。
③最后加入盐调味即可。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食欲不振 、生姜片 、起油锅 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、
淡豆豉2克，小火隔水炖2小时 。②将生石膏 、枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜 、泻火利尿的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。砂仁 、
【功效】
解表祛湿 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，淡豆豉 、盐适量。
③然后加入菊花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表 、白芷 、葱白
、麻黄10克
，加入适量红糖搅拌即可 。炖锅加盖 ，枸杞子20克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葱白3根 ，菊花、咳嗽痰多 、生姜 、淡豆豉 、金银花、烧沸 ，桑叶 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、柴胡等。清热的作用 ，连翘各15克 ，桑叶放进锅中 ，适合风热感冒 、
2.取金银花 、白芷1克 ，淡豆豉、麻黄一同放入锅内，加适量清水，枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把排骨 、
【做法】
①将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、放入锅中 ，金银花 、麻黄、粳米100克，盐适量。
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，山药50克 ，和中健脾 。下鱼头煎至微黄 ，适合风寒感冒的患者食用 。枇杷 、小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。