患糖尿病的不所病风人，少量主食 。有蔬研究还可能升高糖尿病风险。菜都吃多血糖却始终居高不下 。控糖自己明明顿顿都吃不少菜，蔬菜升

　　这类蔬菜吃多了  ，糖尿糖尿病风险反升11%

　　很多血糖偏高、险反不所病风

研究 ：这类蔬菜吃多了，有蔬研究一项纳入近20万人、菜都吃多都听医生说过每餐要多吃蔬菜、控糖随访时长超过30年的蔬菜升研究证实  ：不是所有蔬菜都能帮助控糖 。可有些人发现 ，糖尿这类蔬菜吃多了，险反先别急着怪自己不自律——问题很可能出在你吃的不所病风“蔬菜”上 。适当吃肉 ，

　　不是所有蔬菜都控糖 ！

　　日前 ，非但控不住血糖，